Ulijte u lonac vode (cca 5 cm), kad voda proključa, smanjite vatru na srednju jačinu i stavite smrznuto povrće na mrežicu. Povrće parite u poklopljenoj posudi 5 minuta.
U međuvremenu, pomiješajte maslinovo ulje, sok limuna i usitnjeni režanj češnjaka. Dobivenom mješavinom premažite odreske tune a zatim ih ispecite na grill tavi ili roštilju.
Povrće pripremljeno na pari servirajte poškropljeno maslinovim uljem, začinjeno po želji i posipano sjemenkama suncokreta. Servirajte uz odrezak od tune.
Nezačinjene mješavine povrća
Ledovim voćem i povrćem možete obogatiti svoju prehranu tijekom cijele godine.
Da bi ova web-stranica mogla pravilno funkcionirati i da bismo unaprijedili vaše korisničko iskustvo, koristimo kolačiće kojima se pristupa općim i najosjetljivijim podatcima na uređaju s kojeg pristupate ovoj web stranici. Za postavljanje određenih kolačića možete dati privolu u dijelu postavki, a više informacija o samim kolačićima i načinu prikupljanja potražite u našoj Politici kolačića.
Izaberite kolačiće na stranici
Omogućite ili onemogućite web-stranici upotrebu funkcionalnih i/ili reklamnih kolačića opisanih u nastavku:
